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구기자란
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구기자 효능건강상식 2020. 10. 6. 23:03
몸에 좋다는 식품들이 많고 많지만, 아무거나 먹어서는 안되겠죠. 정확한 효능과 어디에 좋은지 알고 드시는 것이 중요합니다. 오늘은 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자 ! 구기자에 대해 알아보려 합니다. # 구기자 효능 - 구기자란 ? 구기자를 다른 말로 고지베리라고 합니다. 관목의 일종이며 붉은 색 베리라는 의미에서 유래되었다고 합니다. 중국에서는 약 2천여년 전부터 약재로 사용해왔다고 할 정도로 효능이 널리 알려져 있습니다. 최근엔 미국을 비롯한 영어권 국가에서 붉은 다이아몬드라고 불릴만큼 영양가치에 대해 높게 평가받고 있는 열매 입니다. 6월에 꽃이피고 8월경 붉은 열매가 열리는 등 여름 열매라고 할 수 있습니다. 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 아미노산, 황산화 성분등이 풍부하여 눈..