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당뇨에 좋은 음식건강상식 2020. 11. 1. 15:05
얼마 전 피검사를 했는데, 생각보다 당이 높아졌더라구요. 건강하고 매일 같이 운동하는 남편 당도 같이 높은걸 보니 역시 식이조절이 매우 중요한 것 같습니다. 특히나 초기 당뇨의 경우는 식이조절과 가벼운 운동만으로도 좋아질 수 있다고 하니 식단에 좀 더 신경 쓸 필요가 있는 것 같습니다. 특히 코로나로 인하여, 무기력 우울증 등 다양한 이유로 쉽게 배달음식에 빠질 수 있는데, 건강을 위해서 식단을 좀 더 챙겨보는 건 어떨까요 ? 오늘은 당뇨에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다 ! 이제는 매우 흔한 질병인 당뇨 # 당뇨에 좋은 음식 01 . 양배추 당뇨에 좋은 첫번째 음식은 바로 양배추 입니다. 양배추는 단백질, 설로라판 성분, 식이섬 등 혈당조절을 도와주는 풍부한 성분을 많이 가지고 있습니다. 특히..
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현금영수증 조회생활정보 2020. 10. 27. 23:25
이제 12월이 끝나고 1월이 돌아오면 연말정산의 시간입니다. 연말정산을 위해 카드보나는 현금영수증을 하시는게 유리한건 잘아실겁니다. 그럼 내가 그동안 등록한 현금영수증 금액이 궁금하다면 어디서 알아볼 수 있을까요 ? 또는 온라인 또는 매장에서 처리해 주기로 한 현금영수증 잘 등록 되었는지 누락되지는 않았는지 오늘은 현금영수증 조회하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. # 현금영수증 조회 - 홈택스 연말정산할때 근로소득자가 신용카드 등을 사용하는 경우 연간 총급여액의 25%를 초과하는 금액 중 일정 금액을 해당 과세연도의 근로소득금액에서 공제해 줍니다. 여기서 신용카드는 15% 현금영수증은 30%를 소득공제 해준다고 합니다. 그러니 신용카드 보다는 현금영수증 사용금액을 맞춰주는 것이 필요합니다. ..
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양파즙 효능건강상식 2020. 10. 20. 23:46
한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 식재료 중 하나가 양파입니다. 이러한 양파를 음식재료로도 쓰지만 즙을 내어서 먹기도 합니다. 저도 부모님이 주셔서 양파즙 한박스를 먹은 적이 있는데, 정확히 효능을 잘 모르고 몸에 좋겠지 하고 먹었던 것 같습니다. 효능을 알아야 좀 더 잘 챙겨먹고 효과를 느낄 수 도 있겠죠 ! 오늘 확실한 양파즙 효능을 알아보도록 하겠습니다. # 양파즙 효능 가격도 저렴하고 쉽게 구할수도 있고 전세계에서 건강 식재료로 인정받는 양파 ! 혈관청소부 ! 항암효과 ! 고대 그리스의 올림픽 선수들이 즐겨먹었다는 예로부터 내려오는 강장제 양파 ! 몸에 좋은 건 다 알고 계십니다. 김치로 담궈 먹기도 할 정도인데요. 아무래도 양파는 요리의 메인이 아닌 식재료다 보니 먹기 위해서는 요리를 별도로 해야..
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12월 손없는날생활정보 2020. 10. 19. 21:45
날씨가 점점 추워지는 것이 완연한 겨울이 다가오는 것 같습니다. 요즘은 확실히 이불속이 가장 편안한 것 같습니다. 이제 새로운 한해를 준비하면서 12월 이사를 알아보시는 분들도 계실텐데요. 아무래도 이사 성수기 보다는 비용을 절약하실 수 있으니 12월 이사를 준비하시는 분들은 미리 알아보시는 것이 좋을 것 같습니다 ! 예로부터 내려오는 손없는날에 이사를 하게 되면 길일이라 좋다는 얘기는 들어보셨을 겁니다. 대체 손? 손이 뭐길래, 손없는날이 어떤 의미이길래 사람들이 이사하면서 그렇게 손없는 날을 찾게 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다. # 손없는날이란 ? 결혼, 이사, 개업 등 중요한 일을 앞두고 한번쯤은 들어 보셨을 내용입니다. 저도 이사를 준비하다보니 손없는날이라는게 신경쓰이기 시작하더라구요. 대체 ..
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콩나물 보관법생활정보 2020. 10. 19. 20:41
제가 정말 좋아하는 식재료 중 하나인 콩나물 ! 이번에 마트에 갔는데 콩나물 한박스를 정말 저렴하게 팔더라구요 ! 그래서 구매했더니 당장 먹을양보다 너무 많아서 어떻게 보관해야 하나 고민되더라구요. 그래서 오늘은 콩나물 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 콩나물 보관법 맛도좋고 몸에도 좋은 콩나물 대량으로 사는게 가격이 저렴할때가 많지만 잘못 보관하면 금방 상하기 때문에 보관방법이 매우 중요합니다. 금방 시들어 버린 콩나물..콩나물 보관법 첫번째 콩나물을 우선 물에 깨끗이 씻으며 상한것들을 골라내 줍니다. 꼬리와 몸통을 잘 다듬어 주고 콩나물을 찬물에 넣고 흔들어서 씻어주세요. 그리고 물기를 털어 쭉 빼준 뒤 지퍼백에 숨구성을 살짝 이쑤시개로 3-4개 정도만 뚫어준뒤 냉장고 신선칸에 보관게 되면 약..
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경기도 행복주택 이자지원생활정보 2020. 10. 18. 21:27
경기도 행복주택에 당첨되어 거주하시게 되면 받을 수 있는 혜택 중 하나가 경기행복주택 보증금 이자를 지원받으실 수 있다는 것 입니다. 물론 이자금액의 일부를 지원받기 때문에 당장의 큰 금액은 아니지만 매월 일정부분을 지원해준다하니 꼭 신청하셔서 지원 받으셔야 겠죠 ! # 경기도 행복주택 이자지원 - 신청 사이트 우선 자세한 공고 내용과 신청은 https://apply.gh.or.kr/index.do 경기주택도시공사 임대주택 청약센터 사이트에서 진행이 됩니다. 자세한 내용공고부터 신청, 그리고 진행사항까지 모두 이 사이트에서 확인할 수 있으니 즐겨찾기 꾸욱 ! # 경기도 행복주택 이자지원 - 지원대상 우선 지원대상은 경기도 행복주택에 입주하신 분들 중 보증금을 위해 대출을 받으신 분들입니다 ! 대출 받은 ..
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하이패스 단말기 등록생활정보 2020. 10. 17. 01:56
요즘 운전을 하게되면 기본적으로 장착하는 것이 바로 하이패스 단말기 입니다. 이때 하이패스 단말기를 등록하게 되면 톨게이트 비용도 한번에 정리되고 혹시 미납이 발생하더라도 확인 후 바로 납부하실 수 있습니다. 그래서 오늘은 운전자들의 필수라고 할 수 있는 하이패스 단말기 등록을 알아보도록 하겠습니다. 어려운 부분은 없이 잠깐의 시간투자로 등록이 가능하니 하이패스를 구매하시거나 하실계획이라면 미리 알아두시는 것을 추천드립니다. # 하이패스 단말기 등록 - 하이패스란 ? 하이패스는 고속도로에서 하이패스 차로를 30km/h 이하로 무정차 주행하면서 통행료를 지불하는 전자요금 시스템 입니다. 이 하이패스를 이용하기 위해서는 두가지가 필요합니다. 하이패스에 인식되기 위한 단말기가 필요하고 요금을 처리할 카드가 필..
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반지 호수 재는법생활정보 2020. 10. 12. 22:31
예전에 반지 구매가 무조건 금은방이었다면, 지금은 브랜드에 따라 취향에 따라 자유롭게 인터넷으로도 구매가 가능합니다. 그러나 막상 사려고 보면 반지 호수 재는법이 문제입니다. 그래서 오늘은 반지 호수 재는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 반지 호수 재는법 - 반지 호수표 우선 사이즈표를 통해 손가락 둘레와 반지 안지름 크기를 확인하실 수 있습니다. 호수별로 0.1mm정도의 미세한 차이가 나기 때문에 대충 측정하시는 것이 아니라 꼼꼼히 확인해 주시는 것이 필요합니다. # 반지 호수 재는 법 - 셀프 가장 정확한 방법은 매장에서 링게이지를 이용하여 반지를 측정하는 방법 입니다. 하지만 그럴 수 없는 경우 셀프로도 측정이 가능합니다. 우선 반지를 착용할 손가락에 길다란 종이를 감아 한번 감긴 길이만큼 정확..