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손목터널증후군건강상식 2020. 10. 10. 23:43
손과 손목은 우리가 너무나도 익숙하게 자주 사용하는 인체의 부위 입니다. 특히 컴퓨터나 핸드폰, 게임기의 사용이 늘어나면 늘어날 수록 관련된 질병도 늘고 있습니다. 손목이 시큰거리거나 아프다고 느껴지는 경험은 누구나 해보셨을거라 생각합니다. 가볍게 넘어갈 수 있는 증상이지만, 이러한 증상들이 지속적으로 나를 괴롭힌다면 손목터널증후군을 의심해 보셔야 합니다. 최근 성인뿐 아니라 학생들, 미취학 아동 및 중년세대까지 다양한 연령대로 손목터널증후군이 나타나고 있습니다. 그래서 이 손목터널증후군에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. # 손목터널증후군이란 ? 손목터널증후군이란 반복적인 손목사용으로 인하여 손목의 인대가 두꺼워 지면서 인재 사이를 지나가는 정중신경의 압막으로 인행 발생하는 통증을 말합니다. 여성이 ..
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구기자 효능건강상식 2020. 10. 6. 23:03
몸에 좋다는 식품들이 많고 많지만, 아무거나 먹어서는 안되겠죠. 정확한 효능과 어디에 좋은지 알고 드시는 것이 중요합니다. 오늘은 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자 ! 구기자에 대해 알아보려 합니다. # 구기자 효능 - 구기자란 ? 구기자를 다른 말로 고지베리라고 합니다. 관목의 일종이며 붉은 색 베리라는 의미에서 유래되었다고 합니다. 중국에서는 약 2천여년 전부터 약재로 사용해왔다고 할 정도로 효능이 널리 알려져 있습니다. 최근엔 미국을 비롯한 영어권 국가에서 붉은 다이아몬드라고 불릴만큼 영양가치에 대해 높게 평가받고 있는 열매 입니다. 6월에 꽃이피고 8월경 붉은 열매가 열리는 등 여름 열매라고 할 수 있습니다. 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 아미노산, 황산화 성분등이 풍부하여 눈..
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허리디스크 증상건강상식 2020. 10. 5. 21:22
예전엔 어느정도 나이가 있어야 허리가 아파서 에구구 할거라 생각했는데, 현재 디스크 환자의 연령대가 점점 어려진다고 합니다. 움직일 수 없을정도로 고통이 심해서 병원에 가게 되면 장시간 치료를 받거나 수술을 해야할 정도로 심각한 상황일 수 있으니, 미리미리 알아보셔야 합니다. 방치할수록 심해지는 허리디스크 ! 자세히 알아보겠습니다. # 허리디스크란 ? 우리가 흔히 말하는 허리디스크는 사실 의학적인 명칭은 아니며, 자세히는 요추 추간판 탈출증이라고 합니다. 이름만 딱 들어도 아 나의 디스크가 어디로 탈출하려나 보다는 느낌이 드시죠 ? 추간판은 원래 탄력성이 뛰어나서 외부로부터 받는 충격을 흡수, 완화시키고 뼈와 뼈 사이가 직접 부딪히는 현상을 막아주는 일종의 쿠션 역할을 하고 있습니다. 그런데 잘못된 자세..
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11월 손없는날생활정보 2020. 10. 3. 01:21
날씨가 어느새 성큼 추워졌습니다. 선선했던 날씨가 사라지면서 차가워진 바람에 건강관리에 좀 더 신경쓰셔야 하는 계절입니다. 올해는 초부터 시끄러운 여러가지 일들로 집안 행사를 미루신 분들이 많은데 올해를 넘기지 않고 이사를 하셔야 하는 분들은 11월 날짜를 미리 알아보셔야 할 것 같습니다. 예로부터 내려오는 손없는날에 이사를 하면 길일이라 좋다는 얘기는 들어보셨을 겁니다. 대체 손?이 뭐길래 손없는날이 어떤 의미이길래 사람들이 이사하면서 그렇게 손없는 날을 찾게 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다. # 손없는날이란 ? 결혼, 이사, 개업 등 중요한 일을 앞두고 한번쯤은 들어 보셨을 내용입니다. 저도 이사를 준비하다보니 손없는날이라는게 신경쓰이기 시작하더라구요. 대체 어떤거길래 사람들이 그 날짜를 맞춰서 하..
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체했을때 지압법건강상식 2020. 10. 2. 23:32
음식을 먹다가 체하는 경우, 답답하고 불편함이 매우 큰데요. 오늘은 체했을때 증상과 지압법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. # 체했을때 증상 식사 후 아래와 같은 증상이 있다면 체한건 아닐까 의심해 볼 수 있습니다. * 식은땀이 나면서 명치가 답답해 진다. * 배 위쪽에 속쓰림 및 통증이 느껴진다.* 트림이 계속 나오며 울렁거림이 있다.* 음식을 조금만 먹어도 배가 부르고 식욕이 없다.* 배에 통증이 있으면서 설사를 한다. * 복부팽만감을 느끼며 어지러움을 호소한다. 이러한 증상들이 심하게 느껴지면서 응급실을 가야 할 정도록 강한 급체가 있고 소화불량복부팽만감속더부룩함가슴답답함명치 통증복통식은땀설사두통가슴통증어지러움속메스꺼움 같은 증상들이 약하게 나타날 수 도 있습니다. 이는 체한 정도나 개인에..
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추석 특선영화생활정보 2020. 10. 1. 14:37
2020년 추석 명절은 꽤 길어서 여러모로 활용하기 좋을 것이라 생각했지만, 현재는 코로나로 인하여 외출이 많이 어렵게 되었습니다. 그렇다고 영화를 보러 영화관 방문하는 것도 찝찝하니.. 집안에서 편안하게 이용하실 수 있는 TV 추석 특선영화를 추천드립니다 ! # 추석 특선영화 10월 01일 (목) 명절 당일답게 빵빵한 영화라인을 가지고 있습니다. 영화 중 몇가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 원더우먼디씨영화에게 심폐소생술을 했던 영화죠. 바로 원더우먼 ! 2017년 개봉작이면서 현재 시리즈로 나오고 있는 원더우먼에 1편에 해당하는 영화입니다. 여성히어로의 새로운 보여주기도 했었던 영화 입니다. 영화관에서 원더우먼의 시작을 놓쳤던 분이라면 이번기회에 한번 챙겨보시는 건 어떨까요 ? 아쿠아맨디씨영화의 스페..
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추석 선물세트 순위생활정보 2020. 9. 30. 14:58
매년 명절이 오면 고민되는 것이 올해는 어떤 선물을 할까? 인것 같습니다. 현금을 주든 선물을 주든 매년 내미는 선물 똑같으면 이것도 은근 신경이 쓰이더라구요. 그래서 오늘은 요즘 추석 선물세트 순위를 알아보려고 합니다. 특히 올해는 시국이 시국인지라 직접 뵙지 못하는 분들이 많기에, 아쉬운 마음을 담은 선물을 준비해 보시는 것을 추천드립니다. 그럼 추석 선물세트 순위 알아볼게요 ! # 추석 선물세트 순위 1, 현금 역시 가장 선호하고 또 편하게 여겨지는 것이 현금입니다. 저희도 어른들에게 선물보다 용돈 받는게 더 좋았잖아요 ! 하지만 호불호 없는 선물이지만 관계에 있어 봉투만 내밀기 애매할 수 있어요. 그러니 상황에 맞는 선택을 하시는것을 추천드립니다. 요즘은 현금도 그냥 드리기 보다는 재미있는 봉투나..
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추석 인사말 문구생활정보 2020. 9. 29. 22:56
2020년 추석이 다가왔습니다. 아무래도 이번에는 가까운 가족들이나 친척들도 직접 만나뵙고 인사드리기가 어려운 시기가 아닐까 합니다. 그래서 문자나 카톡으로 안부인사를 전하는 경우가 많을 수 있는데, 그냥 추석잘보내세요~라는 멘트는 심심할 수 있잖아요. 관심과 애정을 표현하는 멘트가 중요하겠죠! 오늘은 정성과 마음을 담은 2020년 추석 인사말 문구를 알아보도록 하겠습니다. 사진이나 그림을 보내주시는 것도 좋지만, 너무 단체로 보내는 듯한 인상을 남기게 되면 전해지는 진심이 줄어들 수 있겠죠. 그러니 사진과 따듯한 멘트가 같이 들어가는 것을 추천드립니다. # 추석 인사말 문구 - 코로나 아무래도 2020년 가장 큰 이슈는 코로나 입니다. 코로나로 인한 안타까운 마음과 건강 관리에 대한 멘트들로 안부를 물..